我今年36岁全身皮肤非常干燥,每次洗完澡及时擦润肤膏也不管用平均一个人一天要喝多少的水才正常啊产后多久可以跑步等稍稍运动量大一点的锻炼長期睡眠不足除延長睡眠時間外有什麼辦法?什么样的食物含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较平均一个人一天要喝多少的水才正常啊上火了,长了个大包,很痛,该怎么办呢尿道有点痒是什么症状干蒸为什么能派毒?排的是哪方面的毒?派毒有什么好处老是叫我加强营养,可是加强营养是否会导致肥胖了,第一次问题补充